Tác dụng của tinh dầu Bạc Hà

15 Công dụng và Lợi ích của Tinh dầu Bạc hà đối với Sức khỏe Đường ruột, Đau đầu

Dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu linh hoạt nhất hiện có. Nó có thể được sử dụng thơm, tại chỗ và bên trong để giải quyết một số mối quan tâm về sức khỏe, từ đau nhức cơ bắp và các triệu chứng dị ứng theo mùa, đến năng lượng thấp và các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng thường được sử dụng để tăng mức năng lượng và cải thiện sức khỏe của cả da và tóc.

 

Theo một đánh giá được thực hiện bởi Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng Con người USDA về Lão hóa tại Đại học Tufts, bạc hà có các hoạt động kháng khuẩn và kháng vi rút đáng kể. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, hiển thị các hoạt động chống khối u trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, cho thấy khả năng chống dị ứng và tác dụng giảm đau, giúp thư giãn đường tiêu hóa và có thể ngăn ngừa hóa học.

 

Không có gì lạ khi tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới và tại sao tôi khuyên mọi người nên có nó trong tủ thuốc của mình ở nhà.

 

Tinh dầu bạc hà là gì?

Bạc hà là một loài lai giữa bạc hà và bạc hà nước (Mentha aquatica). Tinh dầu được thu thập bằng cách chiết xuất CO2 hoặc lạnh từ các bộ phận trên không của cây có hoa. Các thành phần tích cực nhất bao gồm tinh dầu bạc hà (50-60 phần trăm) và menthone (10–30 phần trăm).

 

Các hình thức

Bạn có thể tìm thấy bạc hà ở nhiều dạng, bao gồm tinh dầu bạc hà, lá bạc hà, xịt bạc hà và viên nén bạc hà. Menthol là thành phần tích cực nhất trong bạc hà và nó mang lại cho lá những tác dụng tiếp thêm sinh lực và năng lượng. Dầu bạc hà thường được sử dụng trong các loại dầu dưỡng, dầu gội đầu và các sản phẩm dưỡng thể khác vì các đặc tính có lợi của nó.

 

Lịch sử

Dầu bạc hà không chỉ là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất của châu Âu được sử dụng cho mục đích y học , các tài liệu lịch sử khác cũng cho thấy nó được sử dụng trong y học dân gian Nhật Bản và Trung Quốc cổ đại. Nó cũng được đề cập trong thần thoại Hy Lạp khi tiên nữ Mentha (hay Minthe) được biến thành một loại thảo mộc có mùi thơm bởi Diêm Vương, người đã yêu cô ấy và muốn mọi người đánh giá cao cô ấy trong nhiều năm tới.

 

Nhiều công dụng của dầu  bạc hà đã được ghi nhận từ 1.000 năm trước Công nguyên và đã được tìm thấy trong một số kim tự tháp của Ai Cập.

 

Ngày nay, dầu bạc hà được khuyên dùng vì lợi ích chống buồn nôn và tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày và ruột kết. Nó cũng được đánh giá cao vì tác dụng làm mát và giúp giảm đau cơ khi sử dụng tại chỗ. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, đó là lý do tại sao nó có thể được sử dụng để chống nhiễm trùng và thậm chí làm hơi thở thơm tho. Khá ấn tượng phải không?

 

15 Công dụng và Lợi ích của Dầu Bạc Hà

Một số công dụng và lợi ích của dầu bạc hà bao gồm:

 

  1. Giảm đau cơ và khớp

Nếu bạn đang tự hỏi liệu tinh dầu bạc hà có tốt cho việc giảm đau hay không, thì câu trả lời là “có!” Tinh dầu bạc hà là một loại thuốc giảm đau và giãn cơ tự nhiên rất hiệu quả. Nó cũng có đặc tính làm mát, tiếp thêm sinh lực và chống co thắt. Dầu bạc hà đặc biệt hữu ích trong việc giảm đau đầu do căng thẳng, trong một thử nghiệm lâm sàng thực hiện cũng như acetaminophen. 

 

Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu bạc hà bôi tại chỗ có lợi ích giảm đau liên quan đến đau cơ xơ hóa và hội chứng đau cơ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu bạc hà, bạch đàn, tinh dầu bạc hà, capsaicin và các chế phẩm thảo dược khác có thể hữu ích vì chúng hoạt động như thuốc giảm đau tại chỗ.

 

Để sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm đau, bạn chỉ cần thoa 2–3 giọt tại chỗ lên vùng da cần quan tâm ba lần mỗi ngày, thêm 5 giọt vào bồn nước ấm với muối Epsom hoặc thử công thức của tôi để xoa bóp cơ bắp tại nhà . Kết hợp bạc hà với dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn thư giãn và giảm đau cơ.

 

  1. Chăm sóc xoang và các lợi ích khác về hô hấp

Hít tinh dầu bạc hà khuếch tán có thể giúp thông xoang và giảm ngứa cổ họng. Bạc hà hoạt động như một loại thuốc long đờm, giúp mở đường hô hấp, làm sạch chất nhầy và giảm tắc nghẽn, và là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho cảm lạnh , cúm, ho, viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản và các tình trạng hô hấp khác.

 

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng các hợp chất được tìm thấy trong dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống oxy hóa, có nghĩa là nó cũng có thể giúp chống lại nhiễm trùng dẫn đến các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.

 

Trộn dầu bạc hà với dầu dừa và dầu khuynh diệp  để tạo thành hỗn hợp Xịt hơi tự chế của tôi . Bạn cũng có thể khuếch tán 5 giọt bạc hà hoặc thoa 2-3 giọt tại chỗ lên thái dương, ngực và sau cổ.

 

  1. Giảm Dị ứng theo mùa

Dầu bạc hà có hiệu quả cao trong việc thư giãn các cơ trong đường mũi của bạn và giúp loại bỏ các chất bẩn và phấn hoa khỏi đường hô hấp trong mùa dị ứng. Nó được coi là một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho bệnh dị ứng vì đặc tính long đờm, chống viêm và tiếp thêm sinh lực.

 

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà thể hiện hiệu quả điều trị tiềm năng để điều trị các rối loạn viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng, viêm đại tràng và hen phế quản.

 

Để giúp giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, hãy khuếch tán dầu bạc hà và dầu khuynh diệp tại nhà, hoặc thoa 2–3 giọt dầu bạc hà tại chỗ lên thái dương, ngực và sau cổ.

 

  1. Tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục

Để có một giải pháp thay thế không độc hại cho các loại nước tăng lực nguy hiểm, hãy uống một ít bạc hà. Nó sẽ giúp tăng cường mức năng lượng của bạn trong những chuyến đi đường dài, ở trường học hoặc bất kỳ lúc nào bạn cần “đốt dầu lúc nửa đêm”. Dầu bạc hà cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo khi hít phải. Và nó có thể được sử dụng để nâng cao hiệu suất thể chất của bạn, cho dù bạn cần chống đẩy một chút trong quá trình tập luyện hàng tuần hay bạn đang luyện tập cho một sự kiện thể thao.

 

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Avicenna của Phytomedicine đã điều tra tác động của việc ăn bạc hà đối với hiệu suất tập thể dục. Ba mươi sinh viên nam khỏe mạnh được chia ngẫu nhiên thành các nhóm thực nghiệm và nhóm chứng. Họ được cho uống một liều tinh dầu bạc hà và thực hiện các phép đo về các thông số sinh lý và hiệu suất của họ.

 

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy những cải thiện đáng kể trong tất cả các biến được thử nghiệm của việc uống dầu bạc hà. Những người trong nhóm thí nghiệm cho thấy lực bám của họ tăng dần và đáng kể, nhảy thẳng đứng và nhảy xa đứng. Nhóm sử dụng dầu bạc hà cũng cho thấy sự gia tăng đáng kể lượng không khí thở ra từ phổi, tốc độ dòng thở cao nhất và tốc độ dòng thở ra cao nhất, điều này cho thấy bạc hà có thể có tác động tích cực đến cơ trơn phế quản.

 

Để tăng cường mức năng lượng và cải thiện sự tập trung với tinh dầu bạc hà, hãy nhỏ 1–2 giọt vào bên trong với một cốc nước hoặc thoa 2–3 giọt tại chỗ lên thái dương và sau cổ của bạn.

  1. Giảm đau đầu

Dầu bạc hà trị đau đầu có khả năng cải thiện tuần hoàn, làm dịu ruột và thư giãn các cơ đang căng thẳng. Tất cả những điều kiện này có thể gây ra đau đầu căng thẳng hoặc đau nửa đầu, làm cho dầu bạc hà trở thành một trong những loại tinh dầu tốt nhất cho chứng đau đầu .

 

Một thử nghiệm lâm sàng từ các nhà nghiên cứu tại Phòng khám Thần kinh tại Đại học Kiel, Đức, phát hiện ra rằng sự kết hợp của dầu bạc hà, dầu khuynh diệp và ethanol có “tác dụng giảm đau đáng kể với việc giảm nhạy cảm với đau đầu”. Khi các loại dầu này được thoa lên trán và thái dương, chúng cũng làm tăng hiệu suất nhận thức, có tác dụng thư giãn cơ bắp và thư giãn tinh thần.

 

Để sử dụng tinh dầu bạc hà như một phương pháp chữa đau đầu tự nhiên, bạn chỉ cần nhỏ 2-3 giọt lên thái dương, trán và sau cổ.

 

  1. Cải thiện các triệu chứng IBS

Viên nang dầu bạc hà  đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị tự nhiên hội chứng ruột kích thích (IBS). Dầu bạc hà cho IBS làm giảm co thắt trong ruột kết, thư giãn cơ ruột của bạn và có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng.

 

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên , có đối chứng với giả dược cho thấy giảm 50% các triệu chứng IBS với 75% bệnh nhân sử dụng nó. Khi 57 bệnh nhân bị IBS được điều trị bằng hai viên nang dầu bạc hà hai lần một ngày trong bốn tuần hoặc giả dược, phần lớn bệnh nhân trong nhóm bạc hà đã cải thiện các triệu chứng, bao gồm giảm chảy máu bụng, đau bụng hoặc khó chịu, tiêu chảy, táo bón và khẩn cấp đại tiện.

 

Để giúp giảm các triệu chứng IBS, hãy thử nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bạc hà với một cốc nước hoặc thêm nó vào viên nang trước bữa ăn. Bạn cũng có thể thoa 2-3 giọt tại chỗ lên bụng.

 

  1. Làm tươi mát hơi thở và hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Đã được thử nghiệm và đúng hơn 1.000 năm, dầu bạc hà đã được sử dụng để làm thơm hơi thở một cách tự nhiên. Điều này có thể là do cách tinh dầu bạc hà tiêu diệt vi khuẩn và nấm có thể dẫn đến sâu răng hoặc nhiễm trùng.

 

Và một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nha khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà (cùng với tinh dầu trà và tinh dầu cỏ xạ hương) thể hiện các hoạt động kháng khuẩn chống lại các mầm bệnh ở miệng, bao gồm Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli và Candida albicans .

 

Để tăng cường sức khỏe răng miệng và làm hơi thở thơm tho, hãy thử làm Kem đánh răng hoặc Nước súc miệng Tự làm tại nhà của tôi .  Bạn cũng có thể thêm một giọt tinh dầu bạc hà vào kem đánh răng mua ở cửa hàng  hoặc thêm một giọt vào dưới lưỡi trước khi uống một cốc nước. 

 

  1. Thúc đẩy mọc tóc và giảm gàu

Nhiều người hỏi tôi “dầu bạc hà làm gì cho tóc của bạn?” Dầu bạc hà thực sự được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng cao vì nó có thể làm dày và nuôi dưỡng tóc hư tổn một cách tự nhiên. Nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho tóc mỏng, đồng thời giúp kích thích da đầu và giúp tinh thần của bạn tràn đầy năng lượng.

 

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà là một chất khử trùng mạnh , vì vậy nó có thể giúp loại bỏ vi trùng tích tụ trên tóc của bạn. Menthol thậm chí còn được sử dụng trong dầu gội trị gàu .

 

Dầu bạc hà có mọc lại tóc không? Nó thực sự có thể là một trong những loại dầu tốt nhất cho sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu trên động vật đã kiểm tra hiệu quả của dầu bạc hà đối với sự phát triển của lông trên chuột cho thấy sau khi bôi bạc hà tại chỗ trong 4 tuần, độ dày lớp da, số lượng nang và độ sâu của nang đã tăng lên đáng kể. Dầu bạc hà hiệu quả hơn việc bôi nước muối, dầu jojoba và minoxidil, một loại thuốc dùng để mọc tóc.

 

Để sử dụng dầu bạc hà cho tóc nhằm thúc đẩy sự phát triển và nuôi dưỡng tóc, bạn chỉ cần thêm 2-3 giọt bạc hà vào dầu gội và dầu xả của bạn. Bạn cũng có thể làm Dầu gội Bạc hà Hương thảo Tự chế của tôi  , làm xịt dầu bạc hà bằng cách thêm 5-10 giọt dầu vào bình xịt chứa đầy nước  hoặc chỉ cần xoa bóp 2-3 giọt dầu bạc hà vào da đầu khi tắm.

 

  1. Giảm ngứa

Nghiên cứu cho thấy hàm lượng tinh dầu bạc hà có trong tinh dầu bạc hà giúp ức chế ngứa. Một thử nghiệm lâm sàng mù ba với 96 phụ nữ mang thai được chọn ngẫu nhiên được chẩn đoán mắc chứng ngứa đã kiểm tra khả năng cải thiện các triệu chứng của bạc hà. Ngứa là một vấn đề về da phổ biến liên quan đến tình trạng ngứa ngáy khó chịu, liên tục và không thể xoa dịu.

 

Trong nghiên cứu, phụ nữ đã áp dụng kết hợp dầu bạc hà và dầu mè hoặc giả dược hai lần một ngày trong hai tuần. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mức độ nghiêm trọng của ngứa ở nhóm được điều trị cho thấy sự khác biệt thống kê đáng kể so với nhóm dùng giả dược.

 

Sống chung với ngứa có thể là một nỗi đau. Để giúp giảm ngứa với bạc hà, bạn chỉ cần thoa 2–3 giọt tại chỗ lên vùng da cần quan tâm hoặc thêm 5–10 giọt vào bồn nước ấm. Nếu bạn đang sử dụng bạc hà cho da nhạy cảm, hãy kết hợp nó với dầu vận chuyển với lượng bằng nhau trước khi bôi. Bạn cũng có thể trộn dầu bạc hà vào kem dưỡng da hoặc kem thay cho dầu vận chuyển. Bạn cũng có thể kết hợp dầu bạc hà với dầu  oải hương để giảm ngứa, vì oải hương có đặc tính làm dịu.

  1. Tự nhiên đẩy lùi lỗi

Không giống như con người chúng ta, một số loài sinh vật nhỏ ghét mùi dầu bạc hà, bao gồm kiến, nhện, gián, muỗi, chuột và thậm chí có thể cả chấy. Điều này làm cho dầu bạc hà cho nhện, dầu bạc hà cho kiến, dầu bạc hà cho chuột và các loài gây hại khác trở thành chất nổi loạn tự nhiên và hiệu quả. Dầu bạc hà trị ve cũng có thể có hiệu quả.

 

Một đánh giá về các chất chống côn trùng có nguồn gốc từ thực vật được công bố trên Tạp chí Malaria cho thấy rằng các loại tinh dầu thực vật hiệu quả nhất được sử dụng để đuổi côn trùng bao gồm bạc hà, sả, geraniol, thông, tuyết tùng, cỏ xạ hương, hoắc hương và đinh hương. Những loại dầu này đã được chứng minh là có tác dụng đẩy lùi các vật trung gian truyền bệnh sốt rét, giun chỉ và sốt vàng da trong 60–180 phút.

 

Một nghiên cứu sâu hơn cho thấy rằng dầu bạc hà mang lại thời gian bảo vệ hoàn toàn chống lại muỗi là 150 phút, chỉ với 0,1 mL dầu được thoa trên cánh tay. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sau 150 phút, hiệu quả của tinh dầu bạc hà giảm và cần được thoa lại.

 

  1. Giảm buồn nôn

Khi 34 bệnh nhân cảm thấy buồn nôn sau phẫu thuật sau khi phẫu thuật tim và họ sử dụng ống hít qua mũi có chứa tinh dầu bạc hà, mức độ buồn nôn của họ được phát hiện là khác đáng kể so với trước khi hít bạc hà.

 

Các bệnh nhân được yêu cầu đánh giá cảm giác buồn nôn của họ trên thang điểm từ 0 đến 5, với 5 là cảm giác buồn nôn nhiều nhất. Điểm trung bình tăng từ 3,29 trước khi hít dầu bạc hà, lên 1,44 sau hai phút sau khi sử dụng bạc hà.

 

Để hết buồn nôn, bạn chỉ cần hít trực tiếp tinh dầu bạc hà từ chai, nhỏ một giọt tinh dầu bạc hà vào cốc nước cất hoặc xoa 1-2 giọt sau tai.

 

  1. Cải thiện các triệu chứng đau bụng

Có nghiên cứu cho thấy dầu bạc hà có thể hữu ích như một phương thuốc chữa đau bụng tự nhiên. Theo một nghiên cứu chéo được công bố trên Y học thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng , sử dụng dầu bạc hà có hiệu quả tương đương với thuốc Simethione để điều trị đau bụng ở trẻ sơ sinh mà không có tác dụng phụ liên quan đến các loại thuốc được kê đơn.

 

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thời gian khóc trung bình của trẻ sơ sinh bị đau bụng tăng từ 192 phút mỗi ngày xuống 111 phút mỗi ngày. Tất cả các bà mẹ đều báo cáo rằng tần suất và thời gian của các cơn đau bụng giảm như nhau giữa những người sử dụng dầu bạc hà và Simethione, một loại thuốc được sử dụng để giảm đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở dạ dày.

 

Trong nghiên cứu, trẻ sơ sinh được cho uống một giọt Mentha piperita cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày một lần trong thời gian bảy ngày. Trước khi sử dụng dầu bạc hà cho trẻ sơ sinh của bạn, tôi khuyên bạn nên thảo luận về kế hoạch điều trị này với bác sĩ nhi khoa của con bạn.

 

  1. Tăng cường sức khỏe làn da

Dầu bạc hà có tác dụng làm dịu, làm mềm, săn chắc và chống viêm trên da khi được sử dụng tại chỗ. Dầu bạc hà cũng có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn.

 

Một đánh giá về các loại tinh dầu như là chất kháng khuẩn tiềm năng để điều trị các bệnh về da được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung Dựa trên Bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có hiệu quả khi được sử dụng để giảm mụn đầu đen, thủy đậu, da nhờn, viêm da, viêm, ngứa da, nấm ngoài da, ghẻ và cháy nắng.

 

Để cải thiện sức khỏe làn da của bạn và sử dụng tinh dầu bạc hà như một phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà, hãy trộn 2-3 giọt bạc hà với các phần bằng nhau của tinh dầu oải hương và thoa hỗn hợp lên vùng da cần quan tâm.

 

  1. Bảo vệ và làm dịu vết cháy nắng

Dầu bạc hà có thể làm ẩm da bị cháy và giảm đau do cháy nắng. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa cháy nắng. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tinh dầu bạc hà có giá trị SPF (yếu tố bảo vệ chống nắng) cao hơn hầu hết các loại tinh dầu khác, bao gồm dầu oải hương, bạch đàn, cây trà và hoa hồng.

 

Để giúp chữa lành làn da của bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giúp bảo vệ làn da của bạn không bị cháy nắng, hãy trộn 2-3 giọt dầu bạc hà với nửa thìa cà phê dầu dừa và thoa trực tiếp lên da của bạn hoặc làm thuốc xịt chữa cháy nắng tự chế tự nhiên của tôi để giảm bớt giảm đau và hỗ trợ tái tạo da khỏe mạnh.

 

  1. Chất chống ung thư tiềm năng

Mặc dù cần nghiên cứu thêm về lĩnh vực này, một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng bạc hà có thể hữu ích như một chất chống ung thư. Một nghiên cứu như vậy cho thấy hợp chất menthol ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt bằng cách gây chết tế bào và điều chỉnh các quá trình tế bào.

Cách sử dụng an toàn

Dầu bạc hà cực kỳ linh hoạt. Nó an toàn cho cả việc sử dụng bên trong và bên ngoài với lượng thích hợp và có thể được sử dụng cùng với hoặc không có dầu vận chuyển để pha loãng (khi sử dụng tại chỗ). Dưới đây là một số cách an toàn và hiệu quả để sử dụng tinh dầu bạc hà trong thói quen hàng ngày của bạn:

 

Khuếch tán nó. Bạn muốn cảm thấy tỉnh táo và tỉnh táo? Hãy thử thêm khoảng 5 giọt tinh dầu bạc hà vào máy khuếch tán để có mùi hương tràn đầy sinh lực dễ dàng tràn ngập khắp phòng. Bạn thậm chí có thể thấy mình bắt đầu dễ thở hơn! (Chỉ cần tuân theo  các hướng dẫn an toàn về tinh dầu và hít thở nó khi mùi hương lan tỏa khắp phòng – bạn không cần phải giữ đầu để hít thở không khí từ bộ khuếch tán.)

 

Nấu với nó. Sử dụng tinh dầu ăn được, như bạc hà, trong nấu ăn là một cách tự nhiên , đáng kinh ngạc  để không chỉ nhận được lợi ích của tinh dầu bạc hà mà còn là một chất tuyệt vời của bạc hà cho các món ăn. Vỏ cây bạc hà , có ai không?

 

Thêm nó vào sinh tố hoặc đồ uống.  Nhiều người thắc mắc – Uống tinh dầu bạc hà được không? Cho dù đó là một giọt nước của bạn hoặc hai giọt trong sinh tố, dầu bạc hà nguyên chất thực sự có thể mang lại cảm giác sảng khoái cho đồ uống. Thêm vào đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời để chống lại vi khuẩn và các vấn đề về dạ dày.

 

Tạo một loại dầu massage với nó. Bạn có thể thoa dầu bạc hà trực tiếp lên da không? Đúng! Vì dầu bạc hà làm dịu, làm mát và tiếp thêm sinh lực, nó là thành phần hoàn hảo cho dầu massage. Pha loãng vài giọt trong dầu hạnh nhân hoặc hạt nho. Để có thêm sự thư giãn, hãy thêm hoa oải hương và bạch đàn.

 

Chà chân của bạn với nó. Bạn mệt mỏi với mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân đầy hóa chất không rõ nguồn gốc, không mùi vị? Tôi khuyên bạn nên tự làm bất cứ khi nào bạn có thể. Dầu bạc hà là một chất bổ sung tuyệt vời để  tẩy tế bào chết cho chân  để chăm sóc cho đôi chân của bạn.

 

Trồng tại nhà : Trồng bạc hà là một cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích của cây tại nhà. Cây bạc hà cần nhiều nắng và nhiều nước. Nó sẽ không chịu được điều kiện khô. Để pha trà bạc hà với lá cây nhà lá vườn, bạn chỉ cần cho 5-10 lá vào cốc và ướp chúng. Sau đó đổ nước nóng lên lá và ngâm trong khoảng 10 phút.

 

Các khả năng hầu như vô tận. Mọi người sử dụng dầu bạc hà trong dầu gội tự làm, keo xịt tóc, dưỡng môi và hơn thế nữa.

 

Biện pháp phòng ngừa, Tác dụng phụ và Tương tác

Mặc dù đó là một phương thuốc hữu ích và hiệu quả, nhưng có một số cảnh báo về tinh dầu bạc hà cần lưu ý. Dầu bạc hà có thể làm tổn thương bạn? Nó được coi là an toàn khi được sử dụng một cách thích hợp.

 

Khi bạn sử dụng bạc hà cho da nhạy cảm, trước tiên hãy luôn pha loãng với dầu nền (như dầu dừa). Nếu bạn mới sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn nên thử một miếng dán thử trên một vùng da nhỏ trước khi thoa dầu bạc hà lên các bề mặt lớn hơn.

 

Tôi không khuyến khích sử dụng dầu bạc hà trên mặt hoặc ngực của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ vì nó có thể gây kích ứng da. Cũng không có đủ bằng chứng để khuyến nghị sử dụng dầu bạc hà cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

 

Dầu bạc hà có an toàn cho chó không? Vì tinh dầu bạc hà trị bọ chét rất hiệu quả nên nó thường được sử dụng để xua đuổi bọ chét cho chó. Dầu bạc hà cho chó cũng có thể được sử dụng để làm mát cơ bị đau và làm dịu đau bụng. Bạn nên sử dụng dầu bạc hà tại chỗ cho chó bằng cách thêm nó vào dầu gội thân thiện với chó.

 

Đối với một câu hỏi liên quan mà bạn có thể tự hỏi: Dầu bạc hà có an toàn cho mèo không? Tôi không khuyến khích sử dụng dầu bạc hà cho mèo vì nó có thể gây ra tác dụng phụ bất lợi. Thay vào đó, sử dụng dầu bạc hà cho mèo có thể giúp giảm buồn nôn, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác. Khi nhìn vào bạc hà so với bạc hà, hương vị và mùi thơm của bạc hà mạnh hơn nhiều vì nó có hàm lượng tinh dầu bạc hà cao hơn.

Tinh dầu bạc hà có độc đối với con người không? Dầu bạc hà có thể an toàn khi dùng bằng miệng với lượng thường thấy trong thực phẩm và khi dùng tại chỗ và dùng thơm.

 

Tinh dầu bạc hà uống có tốt không? Câu trả lời nói chung là có, nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Điều đó nói lên rằng, việc uống quá nhiều dầu có thể gây độc hại, vì vậy hãy nhớ rằng một ít dầu sẽ có tác dụng lâu dài và tất cả những gì bạn cần là 1-2 giọt mỗi lần. Đối với một số người, ăn phải nó có thể gây ra tác dụng phụ của dầu bạc hà đối với một số người bao gồm ợ chua, đỏ bừng, lở miệng và đau đầu.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *